纹身纹九纹龙最新章节_第七十七章暗自神伤第1页_纹身纹九纹龙长江无风流

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稍微参观了一下别墅，秦天对别墅内的设施也非常满意。

虽然他也不知道系统是花了多少钱买下这里的，不过肯定少不到哪去。

再说凭他现在自己100多亿的财力能买下这里也不困难，只不过是自己不知道罢了。

本来秦天还打算今天一起去把龙湾大酒店也一起接收了，但是看到这个湖心岛以后，暂时就不想离开了。

于是秦天来到岛上的空地处，打算直接研究一下这所谓的霸王练体术。

霸王练体术一共分为18套动作，每一套动作都比上一套更难上几倍。

所以每完成一套动作，都会对自身有着相当大的提升。

现在秦天就准备联系第一套动作。

第一条动作的光看图是非常简单的，就是把整个人团成一个球。

这个动作在瑜伽中也是有的，只不过没有这么负责而已。

手的每个关节放什么位置，从哪些缝隙中穿过，都有独特的讲究。

只要是一个动作做错，那么就达不到预期的效果。

秦天深呼吸了一口气，整个人往后下腰，双手拉住自己的脚踝，从内侧绕到身体的前面。

随后同时膝盖弯曲，双膝跪地，双手反手抱住膝盖，整个人团成了一个球型。

好在秦天的肌肉是经过了强化的，所以还能勉强完成这些动作。

而这仅仅不到一分钟的运动量就已经让秦天满身大汗！！

别看动作看起来简单，实际上要做出来必须牵动全身的每一块肌肉，才能做到，要不然动作不标准是没有任何意义的。

而这只不过是第一套动作中的第一个小动作而已！

接下来还有一连串的变换动作需要完成，才能算是彻底的完成了第一套动作！

半个小时后，大汗淋漓的秦天跪在地上大口大口的喘着粗气。

努力了半个小时他还是没能成功把第一组动作给做完。

只大概完成了三分之一，就不管他怎么拼尽全力都没法做出下一个改变。

最后只好慢慢的将动作收回，结果导致就是现在瘫倒在地上无法动弹。

“他娘的，这也太难了吧...”

秦天啐了一口吐沫，暗骂道。

在草地上躺了许久，秦天这才缓过劲来。慢慢的站起身来，却发现整个人都提不起丝毫力气，骨头都如同散架了一般。

秦天艰难的边走边爬这才回到别墅里，又很艰难的洗了热水澡，然后这才躺在床上，长叹了一口气.....

“以后不能这么着急，实在做不到就要慢慢退出来，不然对身体的伤害有些太大了。”

秦天微微皱起眉头，感觉到了自己的肌肉甚至出现了一丝拉伤。

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